Ecco il momento di partenza della giornata, un momento davvero importante visto che, se partiamo con un ottimo “sprint”, la nostra giornata sarà carica di energia e di buone idee suggerite da un cervello ben nutrito (sappiate che anche la pelle ne gioverà).
Per questa colazione consiglio vivamente di abbinare il mio crunchy: è “perfetto”!!!
Tempo di preparazione | 15 minuti |
Porzioni |
persone
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- 4-5 cucchiai yogurt o yogurt di kefir
- 1 cucchiaino Miele
- 2-3 cucchiai Fragole
- 2-3 cucchiai crunchy per la colazione
Ingredienti
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- Tanta salute a tutti!!!
Il Kefir ha molteplici proprietà: contiene molte vitamine e sali minerali, aiuta a rafforzare le difese immunitarie, a tenere a bada il colesterolo LDL (quello cattivo), aiuta le funzioni intestinali grazie ai fermenti lattici e ci dona tanta energia. Il kefir che abbiamo prodotto, possiamo conservarlo in frigorifero, in un contenitore ermetico, per una settimana.
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Lo sapevate?
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